导语：人体器官众多，心脏是坐正中央的最重要的器官。其它的器官距离心脏或远或近，都是与心脏相连。在众多的器官中，双脚无疑是距离心脏最远的器官。相比于其他的器官，由于供血减弱的原因，双脚更容易感到寒冷。在北方各地，冬天的气温有时能达到零下二十多度，这个时候如果不注意防护自己双脚，那么就可以能出现双脚冻僵的情况。

因此，对于很多的北方人来说，泡脚就成了冬天必须要做的事情。尤其是对于很多上班的人来说，晚上最开心的事情就是泡个脚，然后眯上眼睛享受一会儿。泡脚好处多多，可以多试试。#健康迎新年#

泡脚的3大好处

1、御寒

泡脚的第一个好处就是御寒，从中医的角度来说，脚是距离心脏最远的器官，血液到达脚部的时间也最长，脚部的气血波动也最小。但是脚是一个非常重要的器官，它有着别的器官无法做到的功能。

我们经常说觉得冷的话就动一动，这里的“动一动”指的就是动脚，脚部的经络非常密集，一定活络起来，会促进全身各个器官的血液循环。因此通过泡脚可以让脚部的经络活跃，然后让血液在全身循环，温暖全身。

2、缓解脚气

脚气应该是最让人感到无奈的脚步病症之一，原因在于脚气非常的难治愈，一旦患了脚气，就可以伴随一生。到那会死泡脚可以有效的缓解脚气，一般来说，脚气是由于真菌感染造成的。如果做到经常泡脚，那么不仅可以清洗脚部，还可以做到让脚部保持较高的温度，从而逐渐的改善脚部的环境，进而抑制真菌滋生。但是要告诉大家，泡完脚之后要记得迅速将双脚擦干，不然的话湿润的脚部还是会滋生真菌。

3、助眠

很多朋友一到冬天就睡不着觉，这一点这真的很无奈。大部分的南方地区根本没有暖气，到了冬天就只能硬抗。这个时候如何想要改善自己的睡眠，泡脚是一个不错的选择。这一点跟我们的第一个好处类似，泡脚使得脚部的温度上升，从而扩散全身，进而起到稳定睡眠的作用。

泡脚的2个禁忌

（1）泡脚的时间不宜过长

很多人觉得泡脚非常的舒服，一泡就是一两个小时，但是要记得过犹不及。如果泡脚40分钟以上，大家就会发现脚部的一些部位已经因为泡水过久变得发白失去感觉，这就是泡脚过量的表现之一。泡脚过长会使得大脑缺氧，出现头晕的情况，这个时候就不是养生而是“害命”了。

（2）水温不能高

有一种错误的认知，不少人认为泡脚的时候放的热水越多越好，每次泡脚总是“啊哦”几声。但是温度过高会带来烫伤脚部的风险。我们推荐大家泡脚的时候将温度维持在40度左右，这个温度比人的体温稍稍高一些，能御寒能保暖，也不会烫伤脚部，还能避免因为温度过高带来的头晕目眩。

总之，冬季是最佳的泡脚季节，诸位朋友可以每天泡一泡脚，把控好时间和温度，让你享受每一个寒冷的冬天。总之，。