肾生血，肝藏血，脾统血，肾肝脾经三条阴经都汇集于脚底处，因此晚上泡脚更有利于补血，在血液循环畅通的前提下再加点料，更事半功倍。

以下几个日常泡脚奥秘你可以试试

1.治疗便秘：可水中放盐；消除疲劳的同时可有效促进睡眠；

2.治疗脚气：可水中放醋；可有效祛除脚气带来的脚臭，缓解掉皮现象，促进血液循环治疗风湿；

3.调理脾胃虚弱：可加入生姜、陈皮，暖脾胃，祛除湿邪；

4.调理机体气机：可加入花椒，除了祛除湿邪外，还能有效除臭，扶阳益气，理顺气机；

5.降高血压：水中放入盐和小苏打，不需要太多，直接泡脚有助于降血压；

6.肌肤养颜、美肤：热汤中放入少量当归、桂圆肉，烧制半小时后去渣取汁，汁液可直接用来洗脸，或者再倒入热水中泡脚；

泡脚忌讳多

1.老寒腿、糖尿病患者谨慎泡脚，最好不泡；

2.饭后半小时再选择泡脚，切忌空腹泡脚；

3.泡脚时间不宜过长，在20分钟内轻微出汗即可；

4.有出血症状的患者不考虑泡脚，例如妊娠期妇女、月经患者；

5.不能乱下中药材，按需择药。

临睡前泡一泡，消除疲劳，让自己睡得更香！愿您健康！

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