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讲到现在人的体寒，尤其是女性的身体，影响是非常大的，比如说这个痛经吧，疼的死去活来的，中国的文字博大精深，疼，上面是个病字头，下面是个冬天的冬。这种疼就是由于寒气所引起的，包括关节疼啊，肩颈疼，腰疼，都是由于他的身体里面寒气过重了，所以才造身体疼痛。

我们女性的体温都会下降偏低对不对，那么我们如果长期处于一个偏低的状态会怎么样呢？中医书籍上就有记载，说温度决定生老病死，也就是说，如果体温过低的情况下，会造成很严重对问题，我们的人体正常体温是36到37度之间，这是最健康的体温。那么现在人身体都特别怕寒怕冷，那这类人的体温都是偏低的。每下降一度的时候，人的免疫力会下降百分之三十。人的提问在35度的时候呢，是最适合肿瘤细胞和癌细胞生存的环境，所以说，如果说体温过低，过寒的话，会造成很严重的疾病的。所以你们会发现，现在很多公司会组织体检对不对，你会发现现在得子宫肌瘤的人特别多，这种子宫上面的毛病也特多，因为我们的子宫是最怕冷的一个地方，一旦温度过低以后就很容易滋生肿瘤细胞，子宫肌瘤，现在人的一些宫颈癌什么毛病都是跟寒和湿有关系的。举个简单的例子，木耳就好比肿瘤，疾病。可木耳只长在阴冷潮湿，晒不到太阳的地方，身体也是，如果一个人有大的疾病，他身体肯定是偏寒，呈酸性体质。这个是黄帝内经中所提到的。

所以，联系到女人的各种病症，比如说，最基本的手脚冰凉，怕冷，身体疼痛，或者睡眠不好，掉头发，面部肤色不好，都可以泡脚，都有帮助的，也有一个补肾的作用再加入艾草以后，艾草是可以补阳气的，不光是驱寒。还增加人体的血液循环，这个效果是很好的。

男性如果出现这种腰膝酸软，腰酸背痛这种现象，其实就是已经体现出他的肾是不健康的，其实就是我们所谓的肾虚。病不是说他是不是病，现在每个人都存在这样的问题，可以说每个人都是虚的。我们的老祖宗为什么很少有这种情况，因为他们的生活习惯都是非常好的，，日出而作，日落而息对不对，跟着太阳的脚步走。太阳落了人就休息了。但是咱们现在人呢，都是基本挑灯夜战，很晚才去睡觉。现在女孩子呢，都穿的很少，夏天短裙短裤，冬天为了美观，也穿的很单薄。但是这种行为，会造成关节聚集大量的寒湿，现在有些90后的女孩子，一到阴天下雨，关节就会酸疼的不得了，跟天气预报似的。就是因为体内有过多的寒湿。这种情况就建议泡脚比较好，因为我们的下肢是离心脏比较远的地方，血液循环不好，大家都有发现，只要脚暖了，全身都暖和了，脚冷了，穿再多，全身也是冷的。对不对。尤其是像现在的这个季节，冬至刚刚过去，也就是三九天，三九天养生注重温补，饮食上就建议吃一些温补性的食物，那艾草泡脚其实也是温补的一种方式，中医上讲夏养三伏，冬补三九。泡脚也是补的一种方式。

那泡脚，一定要水漫过脚踝以上，才是真正的泡脚，而且水温呢，不可以太凉，有些微烫是最好的。泡到你全身发热，微微出汗是最好。也不能太长，十几分钟最好。如果你只是进去几分钟就出来了，不叫泡脚，叫洗脚。扁鹊新书上有一句话，说人至晚年阳气衰，故手足不能温。人到万年的时候阳气衰弱，那我们现在二十岁左右的女孩子就手脚冰凉，是晚年了吗，是阳气衰弱了吗？还是怎样，就是因为后天的阳气消耗过度，熬夜，穿的少，喜欢吃冰冷的食物，都会造成这样的后果。你的身体寒气和阴气过多的时候，阳气就会衰退。

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