五脏六腑的爱与怕：

肝爱：枸杞一怕:生气

脾爱:薏仁一怕:湿寒

肺爱:银耳一怕：烟

肾爱:山药一怕:渴

肠爱:久坐一怕:胡萝卜

胃爱:卷心菜一怕:寒

胆爱:橄榄油一怕:油腻

心爱:鱼一怕：咸

大脑爱:巧克力一怕:缺觉

肌肉爱:菠菜一怕:过劳　　

膀胱爱:水一怕:憋尿

血管爱:芹菜一怕油炸

体内缺什么身体都有提示：

1.失眠缺乏--褪黑素

2.便秘缺乏--纤维素

3.脚气病缺乏--B族维生素

4.皮肤粗糙缺乏--胶原蛋白

5.手指有竖纹缺乏-蛋白质

6.腿酸困、抽筋缺乏--钙、镁

7.贫血缺乏--维生素B12、铁

8.牙龈肿痛、出血缺乏-维生素C、维生素K

9.有口气缺乏-B族维生素、维生素C

10.皮肤干燥缺乏-维生素A、维生素C

11.牙龈出血缺乏-维生素C、维生素K

12.眼睑黄、眼袋、黑眼圈缺乏-维生素E

13.青春痘、粉刺、痤疮缺乏-维生素A、维生素E

14.白头发、脱发缺乏-胱氨酸、叶酸、维生素B6

15.头发枯黄开叉、头皮屑多缺乏--维生素A、维生素E