每个人都有脚臭的毛病，几乎没有一个人能幸免！如果仅仅是脚臭，只要脸皮厚点，这都是小case。假如真菌在脚上安家、滋生，伴随着脚气、汗脚等各种毛病，那就真的要命了。

脚是人体上汗腺最发达的部位之一，脚心是出汗的核心地带，每平方厘米有个汗腺，就跟自来水龙头一样，源源不断的排出人体的垃圾和病菌。刚好细菌真菌就喜欢这种潮湿的环境，再往脚上套一双袜子，可就成了细菌和真菌们的天堂了，它们开始在这里安家了，生儿育女，繁衍后代。

细菌太多的时候，难免会有脚臭，臭是细菌们在分解袜子和脚部死皮的过程，所以脚臭必然伴随着脚痒。晚上脚痒起来，你就不用再想着睡觉了，狠劲的抓吧，脚丫子甚至挠出血丝来，病菌和霉菌依然乐呵的很呢。抓挠根本解决不了问题，反而会使脚气的范围扩大。

要想彻底解决脚臭和脚气问题，再也不受脚痒的折磨，必须根除细菌真菌。

首先，我们必须做到脚部清洁：

常换鞋：定期清洗，尤其是汗脚和喜欢运动的朋友，将鞋子里的细菌清洗掉，在太阳下晾晒一会，阳光杀菌效果也是杠杠的。

袜子定期清洗：你大可以臭气熏天的欺负同事和朋友，不注意个人形象，但是袜子一旦成了病菌的安乐窝，你会刺痒的疯掉。

常洗脚：清理死皮和污垢，指甲缝和脚趾缝污垢多，脚需要走路、跑步，负担着身体的重量，脚底死皮多，必须在洗脚后定期清理，把病菌生存的土壤连根拔起。

其次，针对脚气，需要选择安全有效的药物进行治疗。

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最后，在日常生活中要做好脚气的预防：

①脚癣患者尽量避免直接用手去抓患病处。②修甲刀最好是分开使用，经常将修甲刀放在太阳下晒，或用开水烫，因为多数真菌是不耐高温的。③平时穿的鞋子要保持干燥，不要长时间穿一双鞋。④家里有脚癣患者，要注意不要错穿彼此的鞋袜。⑤洗脚的毛巾要单独使用。

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