闫医生每日课堂

生完孩子后，总是容易偏头痛，要怎么解决？

答：中医认为，痛的产生主要有两种原因：不通则痛和不荣则痛。产生头痛，多是气血不足或瘀滞引起的。生完孩子之后，容易头痛，关键在于补养气血，让气血通畅。

月子期间，是产后妈妈调补气血的黄金时间。产后妈妈气血大耗，非常急迫地需要把气血补回来。这时候，月子坐得好，妈妈就能够轻轻松松地“满血复原”。

但如果月子没坐好，不仅气血得不到恢复，还会埋下各种病根。头痛，就是最常见的。

为什么这么说呢？

第一，月子期间没有很好地恢复气血。血能营养和滋润脏腑。血在经脉中的流动，依赖气的推动。气足，才能带动血运行到各个脏腑，为脏腑提供营养。产后气血大耗，如果不重视坐月子，气血就会一直被耗，又得不到补给，变得非常地虚弱。气血两虚，气无力推送血，血也不能濡养大脑，就会出现头痛。这就是典型的“不荣则痛”。

第二，月子期间受风、受寒，体内有寒。产后气血大耗，人比较虚，抵御外邪入侵的能力会下降。这时候，一旦吹风、受寒，就非常容易被寒气趁机而入。寒气凝滞，堵在经脉当中，阻碍气血运行，气血需要更大的力度来通，就会产生疼痛。这种情况，热敷、针灸排寒，马上就能够得到缓解。这种受寒引起的痛，就是属于“不通则痛”。

第三，体内有瘀。恶露排不干净，就会变成瘀血，停留在体内，阻碍经络。又或者体内有寒，一直没有驱散，郁积在经脉当中，慢慢变成瘀。体内有瘀，就会阻碍气血的运行，产生头痛，这个也是属于是典型的“不通则痛”。

第四，情绪抑郁，肝气不舒。产后妈妈气血大亏，阳气无法升提，负面情绪油然而生。加上日夜操劳，照顾孩子，情绪更容易不可控制地出现抑郁和低落。这样的情绪，会反过来阻碍肝的疏泄功能，气血更加不畅，引发头痛。这也是属于“不通则痛”的范围。这种情况，不仅要补气血，还要保养自己的心情。

产后偏头痛的解决，关键在于补养气血，调畅气血。同时，要注意防寒保暖和情绪的乐观向上。

在这里给大家推荐一款葛根排骨汤。

玉颜葛根排骨汤

材料：新鲜葛根半个或1/4个，排骨g~g，姜3片，红枣1颗。

做法：粉葛切块备用，排骨飞水后，加入葛根、红枣等材料煲汤即可。

功效：缓解疼痛的功效很好，不仅是头痛，对腰痛、背痛、牙痛的问题也是有效的。

用法：月经前，或者经期头痛时都可以服用。

注意：建议买新鲜的葛根，广东人称“粉葛”。在菜市场经常可以看到，不建议在药店买干的。

粉葛

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排骨等

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玉颜葛根排骨汤

闫玉红?女性健康

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