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本期帮忙专家：Jnny

金宝贝财富又一城中心指导师主任

英文教育与经济管理双学位

辅修心理学和教育学

从事早期教育工作六年

中心高级讲师成都金宝贝高级指导师成都金宝贝教研组成员成都市母乳喂养支持者中国金宝贝入围suprinstructor

本期问题

Jnny

《父母课堂》讲师

有很多妈咪说，宝宝最近的脾气越来越大了：摔东西，抢玩具，乱咬人，满地打滚儿，让他做什么他都会说“不”......宝宝这到底是怎么了？

仔细一问，这些宝宝大多都在两岁左右，这就是传说中的“TrriblTwo（可怕的两岁）”。

婴儿时期的孩子还没有”自我“的概念，不能区分自己和外界，对他们来说，自己和妈妈就是一体的。

而到了2岁左右，他们开始意识“我”的存在，“我”也是有想法、会行动的。

于是，他们越来越迫切地想要证明自己的独立和存在感，并试图通过种种反叛的行为向父母宣战：我自己能洗澡、能吃饭、能穿衣，能拿到我想要的玩具.....我偏不要按着你的要求来，因为你想让我做的未必是我想要的！

在家长和孩子斗智斗勇的过程中不免会让孩子产生情绪问题，很多家长会反应的孩子脾气越来越大，甚至学会用哭闹来要挟家长达到破坏规则的目的，家长也会随之产生各种情绪。

顺利帮助孩子度过“TrriblTwo”，孩子的情绪管理便成为了家长的必修课！

如何帮助孩子进行情绪管理？

管理情绪的第一步，是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

现在很多家长都能有意识的去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰、准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达才能沟通，才能对症下药。甚至有时，只需要表达出来，情绪的问题就解决了。

对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。

教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。我们会发现，做到这一点真是有难度啊。为什么这么难呢？

因为，当孩子发脾气或有其他消极情绪时，我们的本能反应是——又有麻烦了！你敢跟我对抗！我的教育怎么这么失败！你得长到多大才能……!我付出这么多，你怎么能这么对待我……于是我们浑身冒汗血脉喷张……

我们处于这样的状态，当然就不能指望孩子能平和下来了。

要改变这种反应，首先要认识到，消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。它是中性的，不是坏事。把它当作一阵风吧，控制好，甚至利用它去发电、放风筝。

其次，要尽量把孩子的行为和情绪跟自己的分开。自己的劳累、抱怨、委屈，自己去解决，别做不合理的挂钩。如果家长少一些受害者的思路，多想该怎样提高，这也会帮助我们控制情绪，少生气。

只有当我们自己接受了孩子的消极情绪，我们才能做到不去否认、压制、贬低孩子的情绪。

有的家长喜欢跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气/妈妈不喜欢”。家长应该尽量避免用这样的表达方式。大人正常的情绪反应可以让孩子知道，不必刻意掩饰。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。

而我们家长也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈现在因为别的事情心情不好，想先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以慢慢学会，当他情绪不好的时候，自己先冷静，练习自己去处理情绪。他也会明白，有不好的情绪不是错事。

孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。

宣泄法：比如打沙发打枕头(当然对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背后的道理就是，要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪)；

倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；

镇静法：数数、深呼吸；

转移法：看景色、听歌、运动、做自己的兴趣爱好，想想好的事情等等。

帮助宝宝做好情绪管理，让孩子顺利度过传说中的“TrriblTwo”，以上方法希望能够帮到你哦。

搞定“问题儿童”先做“问题家长”

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