天一热，很多人的手指、手掌、足底、脚趾会长很多密集、大大小小透明的“小水泡”。中医上把这种“小水泡”称之为“汗疱疹”，好发于春末夏初，夏季更多。形成汗疱疹的主要原因，就是体内的湿气过重，所以千万别认为是上火了，也不要抠破，祛湿才是关键。1、头部：头痛沉重，头昏脑胀，十分不舒服2、面部：皮肤暗淡，易出油，长痘长斑3、肌肤：皮下水肿，起水泡4、四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚冰冷5、肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软6、关节：关节酸痛沉重，屈伸不利7、足部：易出汗，有脚气俗话说：不健脾的祛湿都是在耍流氓！中医认为，脾主运化，若脾脏健运，运化水湿功能就好，湿邪就不会产生，因此祛湿同时务必要健脾，才不会让湿气卷土重来，出现反反复复的湿气问题。1、薏苡仁：炒熟，利水排毒，健脾止泻。2、赤小豆：性平，解毒消肿、去黄排脓。3、芡实：性平，开胃健脾，行气消胀。4、茯苓：性温，养胃健脾，护肝补脑。《本草纲目》：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽


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