如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“想动动微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。

疑问：

正值夏天，作为一个铁杆的跑友仍然坚持跑步，但是发现最近脚气特别大，药也用过，没什么作用，希望给我一个建议，该如何做？

回复：

其实脚气并不是因为跑步才会有的，脚气大多是由于真菌引起的。足部经常处于潮湿闷热的状态，更易让真菌生长。所以跑步的人更易得脚气，而且更严重一些。

针对你的情况，给出以下几条建议：

1、跑步所穿的鞋尽量选择轻便透风的，利于足部在跑步过程中的降温和汗液蒸发，所穿的运动袜应经常换洗，保持干净，注意鞋子的清洁换洗。建议至少备两双跑鞋轮换穿。

2、对于已经有脚气的跑者，应该及时用药，常用外用药有达克宁和珊瑚癣净，如果效果不佳，可以咨询相关医生，采用内服药和外用药相结合的方法，抑制足部真菌。

3、在炎热的夏日尽量选择气温较低的清晨或者夜晚，或者选择室内跑步机进行锻炼，这样可以减少因为温度过高而产生的过多流汗，减少足部真菌的生长机会。

想动动微论坛请至本文左下角进入。

赞赏

长按







































正规的白癜风医院
白癜风有妙方