如今生活水平不断提高，医疗技术不断进一步查出的疾病却越来越多，并且很多疾病是没有办法根治的。

身体不舒服，总会向你发出“警告信号”，所以我们平时要多观察身体的改变，尤其是出现以下这几种情况时，希望您能就医检查一下。

01为啥脚被称为人体的“第二心脏”？

人的脚就像树的根，树是否繁茂在于树根是否深，脚部健康与全身健康密切相关。

脚可以帮助心脏工作，跟心脏一样，对人体血液循环起到至关重要的推动作用，所以说脚是人体的第二心脏。

血液从心脏流向双脚很容易，但是双脚流回心脏却不那么容易，一是因为重力的作用，二是因为脚部血液返回心脏的路程要长，加上还有腹压的阻力，所以脚部的血液需要有足够的压力才能顺利返回。

脚部的静脉血除了要靠心脏搏动和胸腔吸气运动时产生的负压，同时还要借助于脚部的肌肉收缩力量来挤压、推动动静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉上行流回心脏，使得人体整个的血液循环得以顺利进行，所以说脚就是人体的第二心脏。

02体内有病，“脚”先知？医生：若出现6种异样，或是大病预警

1.足部伤口久久不能愈合

足部受到外伤之后，在短时间内就会恢复正常。如果足部伤口久久不能愈合，并且有糜烂的趋势，那就可能是血糖过高导致的。

因为血液中血糖含量过高，就容易导致细菌的滋生，伤口因此无法恢复，另外高血糖还会对神经造成破坏，严重情况下甚至还需截肢处理。

2.脚跟痛如果经常出现脚跟痛，那么可能存在足底筋膜发炎，特别是在是足底肌腱或者筋膜处发生无菌性炎症，早晨下床时行走第一步的时候，脚跟痛最为明显，不过随着走动，足底筋膜会变得较松，疼痛不适感就可慢慢得到缓解。而这种疼痛的特点，一般疼痛点就位于足底且靠近足跟处的地方，是一种持续性的波动性疼痛或者刺痛，也有部分患者可在夜间出现加重的脚跟痛。

3.脚麻木抽筋

如果蹲下的时间太长，姿势太长的话脚会发麻。这是因为血液流通不畅。然而如果我们在正常情况下经常脚麻木，那么我们就意味着你的血管生病了，有血栓或动脉硬化的可能性，也有中风的风险。

脚抽筋一般在运动中或运动后容易出现，晚上睡觉时脚突然抽筋醒来的人也有。这可能是由疲劳、缺钙或电解质紊乱引起的。

4.脚部肿胀

很多朋友们都会出现脚部肿胀的情况，尤其是在长期站立或者是长期出差之后，其症状会更加明显。但是这种脚部肿胀的情况通常都是短暂性的肿胀，只要多加休息之后，其症状就会消失。

但如果脚部出现持续性肿胀的话，很可能是疾病引起的。如：血液循环不好，甲状腺功能低下以及肾脏疾病等都可能会引起脚部肿胀。为了能够更好地确认脚部肿胀原因，就必须要及时进行检查，这样一来才能够找到根本原因方便进行治疗。

5.双脚发凉

在生活中，可能很多人经常会出现手脚冰凉的问题，这也是由于自身属于寒凉的体质，从而就会导致手脚冰凉的现象产生。当然这与气血不足也有一定的联系，所以在生活中出现这种情况，一定要注重调节。

除了这个原因之外，也是由于血管堵塞，下肢血液循环不畅，缺血导致，一定要尽早就医，避免心血管疾病的产生。

6.脚指甲发黄

中医特别喜欢通过指甲来观察一个人的健康状况，在日常生活当中，如果我们的脚趾甲出现了问题，那么大家就要引起重视了。

正常的脚趾甲应该是红润有光泽度的，而我们的脚趾甲出现了脆化或者是剥落的情况，很有可能是因为真菌感染所导致的。这时候就要预防脚气的问题了。

03如何养护脚部健康？

1.适当泡脚

双脚健康有保障尤为重要，因为日常的行走，活动离不开双脚参与。要保护好双脚，可以通过适当泡脚的方式来实现。对身体适应，条件满足的人来说泡脚收获的好处多，能改善局部的血液循环，消除疲惫感，还有提高睡眠质量的作用。

如果长时间走路，双脚偶尔会酸痛，通过泡脚的方式来促进血液循环，配合按摩可以缓解肌肉紧张，这样双脚才能保护得好。

2.进行脚部按摩

人体当中存在很多经脉，当中有6条经脉是在逐步循环的。而且在足底部还有足少阴肾经。因此，可以说脚部是足三阴的开始，同时是足三阳的终点。

只从机体的正经穴位来说，足上就有很多穴位，单只脚上请在31个穴位。而两只脚上分布多达60个穴位，都是与内外环境相通的。所以平时给脚做个按摩，对身体有很多好处。

3.定期锻炼

定期的体育锻炼对于身体各个部位均有一定的益处，包括足部的锻炼。每天适量的足部运动能保证足部正常的血液循环，并使足部肌肉、韧带等得到锻炼。

以此有效维持足部健康，还能锻炼到其它重要的功能器官，比如心、肺、肾等等。但锻炼需建立在合理科学的前提下，如果超量运动，容易引发副作用而有损足部健康。