A、有没有人有过，坐着很长时间然后站起来，感觉扑通一个东西掉下来，去卫生间超大一个血块。

B、痛经的想哭，捂着热水袋，不敢吹空调，全身出汗，每个月这几天我都会反思为什么我是一个女的。

C、夏天垫个姨妈巾，就感觉用了个热水袋的感觉，真的是生不如死啊！

……

最近，有很多朋友在后台留言关于大姨妈的问题，为此，小编特地咨询了益生良行艾灸馆的师傅，为你们做了如下的总结。

多大的血块不用担心？葡萄或樱桃大小的血块是无须担心的。但是如果是李子大小，医院。

女人如何简单自我调理

如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也会减少月经有血块的可能性。食物要以温热为主。

夏季忌吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚，以免影响血管收缩。在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。

维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血而导致的痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。

血时间长了会变棕。这可能是因为上一次周期剩下的子宫内膜终于被排出了，也可能是你子宫排血的速度慢，在血流到卫生棉上之前就变成了棕色。

子宫排血较慢是正常现象，这些棕色的血虽然看起来很恶心，但是没必要为此担心。

●好尴尬！大姨妈有难闻味道？●

月经本身应该是没有臭味的，但是当血和空气接触，混合细菌和汗液之后，就变得很难闻了。

及时更换卫生棉条或卫生巾（血越多，时间也长，味道就越强），一般每2小时需要更换一次卫生巾，棉条可以3~4小时换一次。另外每天可以用温水冲洗小妹妹外部，注意不要用清洁力过强的沐浴产品。

很多原因可能导致月经异常——压力过大，或者是健康问题，如多囊卵巢综合征，糖尿病，甲状腺疾病，或者肥胖等，如果仅仅发生一次，则无须担心。

因为我们总认为自己的激素分泌是完美而规律的，但它们经常会出现不规律的情况，但如果你的月经期连续三四个月都异常，那就该去看医生了。

很多女人一生月经期都很短，这不意味着出了问题。但如果你的月经连续4~6次经期的持续时间都跟往常不一样，那一定要去看医生了。

因为偶尔的一次经期变短，可能是正常的激素分泌变化，但是如果持续时间长，且突然，那么很可能是子宫肌瘤、息肉或者多囊卵巢综合征的症状，所以医生必须在排除掉这些可能之后，才能确定你没有问题。

当你月经期的时候，你的身体会认为你处于炎症期，因此会分泌一种前列腺素。它们会可能会影响你的肠道，使你的粪便变软，让肠道蠕动更频繁。

不过前列腺素不会长期存在——几天之后，大部分人的排泄情况就会恢复正常了。

通过以上的介绍，相信大家对大姨妈有了更深一步地认识了吧，经过这样调理，以后姨妈君驾到时，再也不用害怕啦！