每年到了夏天，“祛湿”这个话题总是绕不开的。

很多人有这样的体会，明明觉得自己身体内热很重，爱出油冒痘痘，容易口腔溃疡，但是一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉没有热水袋就睡不着。其实这很有可能是你身体里的“湿气”在作祟。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”如今人们都是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，造成夏天该出汗的时候因为空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天室内有暖气，温度过高而冒汗，阳气外越，藏不住精气。人体在这种环境的状态下皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力变差，很容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

湿气大致上可分为湿热、寒湿、还有寒热错杂三类。

湿热体质的人，身体反应最明显：脸上长痘、冒油、妇科炎症、脚气等等，都和湿热有关系。这些症状最容易被