对十八宝运用较为熟练的养生者，往往能掌握一些外用十八宝的方法，不走“寻常路”地发挥草木功效，达到调理目的。食疗配方的外用方式及其出人意料的实际效果，为十八宝的应用开辟了另一途径。

蕲春珍

-十八宝敷面膜-

益宝

美白洁面外敷方

乌梅汤+五号元阳宝+四号元阴宝

原理

皮肤的光滑、白嫩、细腻是肺金系统健康、有活力的表现，若想面部皮肤好，最根本的方法是一方面健脾补肺气、滋肺阴，另一方面收敛、助毛孔细腻（乌梅汤）。

操作

用适量温开水调匀宝和姜汤，做成面膜状敷在脸上。为了保湿，上面可以再盖上一层面膜。满20分钟洗掉，不宜超时，隔天敷一次。

祛斑外敷方

老姜汤+五号元阳宝+三号元阳宝

原理

脸上长褐斑、黄斑，主要原因是气血不到面部。《皇帝内经》有：“女子五七（35岁）阳明脉衰，面始焦，发始堕。”气血生化之源（足阳明胃经）开始出问题，所以需用老姜汤和五号元阳宝增补脾胃阳气，加入三号元阳宝肝脾同调，舒筋活血。

操作

敷法同上。祛斑多从胃经着手，外敷配合艾灸中脘（洛书）、天枢（河图）、血海（河图）、足三里（河图）、冲阳（河图）等穴位，有痰湿则加丰隆穴（河图）。

脸上长痘、过敏、红热外敷方

乌梅汤+四号元阴宝+二号元清宝

原理

脸上长红痘、红热等主要是肝木疏泄和肺金宣发过度所致，疏泄过度则容易损耗元气，也会影响到人的正常生活。所以需用乌梅汤、四号元阴宝、二号元清宝助收敛、养肺阴、清虚热。

操作

敷法同上。外敷配合艾灸肝、肺、心经穴位效果最好，如鱼际（河图）、劳宫（洛书）、少府（河图）、涌泉（河图）、足临泣（河图）、太冲（河图）等穴位。

蕲春珍

-十八宝贴肚脐-

益宝

补中健脾外敷方

老姜汤+五号元阳宝

原理

小孩子不愿吃宝怎么办？可以调十八宝敷在肚脐上。肚脐号称是“能吃药的穴位”，而小孩子的中气普遍较弱，通过肚脐的敷和灸来补中气是个很好的办法。当然，大人也可以用这个方法。

操作

用适量温开水调宝和姜汤，敷满肚脐，也可以在宝上面盖一个无菌贴。隔天敷一次。如果要艾灸，可不用无菌贴，以免影响效果。艾条建议选择有补脾固中作用的三号艾（小孩子用2.0规格的）。

消积食外敷方

老姜汤（有热改用白水）+五号元阳宝（积热改用元清宝）+五号元阴宝

原理

用老姜汤和五号宝撬动脾胃运转，将积食消解、排泄出去。

操作

调宝时除了用温开水，还可以改用黄酒。隔天敷一次。临睡前，用无菌贴将调好的宝贴到肚脐上，一觉醒来后，估计就会很想去卫生间。

小儿多动外敷方

乌梅汤+一号元阴宝+三号元阴宝

原理

小孩子过分多动、调皮，甚至脾气大，主要是肾和肝的阳气难收所致，需用一号元阴宝、三号元阴宝及乌梅汤助其收敛，潜阳入阴。

操作

用适量温开水调宝和乌梅汤，睡前用无菌贴贴在肚脐上。隔天敷一次。

蕲春珍

-十八宝足疗方-

益宝

脚气外敷方

组方一：乌梅汤+元清宝+一号元清宝（清的思路）

组方二：老姜汤+五号元阳宝（温散的思路）

原理

一般来说，出脚气的原因都是湿热，有湿有热，阳气过不去，就会发痒。调理脚气，祛湿热就可以。当然，以火引邪热外发最为直接，所以用艾灸调理脚气的效果同样很好。

操作

用适量温开水调宝、姜汤或乌梅汤，敷在脚丫出脚气的地方，隔天敷一次。两种方法都很好，如果其中一种用3次后效果仍不显著，可以换用另一种。

降血压贴脚心方

一号元阳宝+五号元阳宝+三号元阴宝+四号元阴宝+乌梅汤

原理

调理高血压时，可将补肾、固中（一号元阳宝、五号元阳宝）与收敛、助降同时进行（三号元阴宝、四号元阴宝、乌梅汤）。

操作

用温开水将宝和乌梅汤调得浓浓的，睡前用无菌贴贴到脚心涌泉穴处，左右两脚都贴，隔天敷一次。

泡脚保健方

晨起：一号元阳宝+三号元阳宝+五号元阳宝+老姜汤

睡前：四号元阴宝+三号元阴宝+乌梅汤

原理

通过泡脚来进行常规保健，可以遵循晨起升阳、傍晚滋阴的思路。

操作

将宝和姜汤或乌梅汤煮开后加水泡脚，隔天泡一次。

蕲春珍

-十八宝敷伤口-

益宝

烫伤、擦伤外敷方

五号元阳宝+老姜汤+贰号元气宝

原理

十八宝伤口外敷方第一可以帮助伤口尽快愈合，第二可以减少或消除疤痕。我们知道，阳性的东西才能活血化瘀、消瘀散结，促进新陈代谢，所以组方均用阳宝和老姜汤。老姜本身就有助阳、去秽的作用，能增强局部阳气；红糖归胃经，也有助于肌肉愈合；以白扁豆为主的五号元阳宝可健脾助肉，对淡化斑点、促进皮肤重生有很大好处；以沙棘为主要原料的二号元气宝化瘀、收敛、生肌、祛疤痕的能力特别强，所以往往能不留什么疤痕地让伤口愈合。

操作

用适量温开水（一定不要用生水）调宝和姜汤敷在伤口处。如果伤口过湿，则直接将粉末倒在伤口上。如果事出紧急，可先把五号元阳宝撒上。对于伤口处理，这个组方屡试不爽，有太多成功的例子。另外，用香油调艾灰外敷，对伤口愈合也有很好的效果，可以灵活运用。

蕲春珍

-十八宝敷皮肤患处-

益宝

带状疱疹外敷方

乌梅汤+元清宝+四号元阴宝+一号元清宝

原理

调理带状疱疹的思路是疏肝理气、健脾化湿，因此我们用乌梅汤助收敛、清虚火、解毒，用元清宝调理三焦的湿热问题，用一号元清宝收敛过度疏泄的肝木。

操作

用适量温开水将宝和乌梅汤调匀，敷在患处，隔天敷一次。有案例敷5次疹就基本消失了。建议配合艾灸患处和肝俞（洛书）、脾俞（洛书）、水分（河图）等穴位调理湿热问题，艾灸丰隆穴（河图）祛痰。

热疹、牛皮癣外敷方

乌梅汤+元清宝+四号元阴宝

原理

热疹、牛皮癣属火证，调理的思路是用乌梅汤、元清宝以及有光洁皮肤作用的四号元阴宝祛邪火。

操作

敷法同上。建议配合艾灸患处和肝俞（洛书）、肺俞（洛书）、太白（河图）、关元（洛书）等穴位。

风坨外敷方

老姜汤+四号元阳宝+三号元阳宝

原理

风驼一般是肝的热毒发在皮肤上，调理时需助肝疏泄（三号元阳宝）、助肺宣发（四号元阳宝）。

操作

除了用温开水，还可以用烫热的老烧酒（度数高的）调宝和姜汤，调匀后涂在发痒部位。隔天敷一次。

肘部硬皮外敷方

老姜汤+五号元阳宝

原理

肘部结硬皮需用阳热性质的老姜汤与五号元阳宝活血化瘀，老姜、红糖、五号元阳宝不仅能温热活血，还都有利于皮肉修复。

操作

用适量温开水调宝与姜汤涂在患处，隔天敷一次。建议敷上后艾灸患处5~10分钟。

十八宝外用方的组方，在大原则上仍是对“寒者热之，热者寒之”的阴阳运用。外用时，外敷的次数、时长和量还需根据调理者的具体情况来确定。从已有案例中来看，一般见效还是比较快的。

·另外，外敷的同时配合艾灸效果更好。艾灸首先具有双向调节作用，有火泄火，有不足补不足；其次具有导引的作用，能将体内的正气引到有症状的部位，帮助清除淤堵和邪热，达到扶正祛邪的效果；加上河洛灸法本身包含补法与泄法，共同构成了一种综合性、整体性的调理方法。日常艾灸保健穴位时，其实都可以用温开水调老姜汤和五号元阳宝涂上去灸，其效果有待大家去体验，更多的十八宝外用方法，也有待我们去摸索。

（图片来自网络）

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