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育人亦育己

先来一个暖暖的视频，观摩一下3岁暖男给妈咪做饭的那份独立性。

我这种懒人，就希望以后自己的小孩是个超人，做个省心的妈，所以才认真做各种知识准备，以免自己掉到带娃的坑里，爬不出来。

3岁美国小暖男给妈妈做饭，全程爆笑可爱

1、小孩胆小怎么办？

今天饭桌吃饭，同事说起自家小孩精力很旺盛，从小就对其进行体育锻炼，我深表认同。

我自己就是经历过“林黛玉”式的有气无力，到坚持锻炼身体，随着对身体的掌控感逐渐增强，我的偏头痛好了，鼻炎也好了很多，心力也跟着提升了。

所以，欲掌控灵魂，先掌控身体。

著名专家李玫瑾有说过一个观点，小孩胆小，就是缺练，多带TA去运动，跑步、游泳等，随着身体的力量感强了，自然就胆大了。

李玫瑾教授专访：对孩子胆小问题，解决方法的建议

2、小孩分床睡的注意事项

1）时间：

一般来说孩子3岁以后可开始考虑分房睡，5岁左右最适合。

宝宝3岁以前属于心理学上说的依恋期，3岁后开始逐渐社会化，性别意识就会开始萌发。所以，这个时候分床睡是最好的时机。

当然，具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。

2）好处

1)有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟

2)有利于促进夫妻的关系

家里添了小宝贝，生活重心就都转移到了宝宝身上，夫妻之间的沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。

每个妈妈都经历过哄睡宝宝的路，等到宝宝入睡后全身都散架了，长期下去势必就会影响感情。

美国电影《thisisus》，小夫妻有三个小宝宝，妻子每天忙于照顾宝宝，而新生爸爸却迟迟没有走进角色，出现了“丧偶式育儿”，于是两人最终渐行渐远……

3）如果孩子死活不肯分床睡，怎么做？

1、尽早培养孩子良好的睡眠习惯，创建睡眠仪式

每天晚上睡之前，都要给孩子讲故事或者进行晚安抱抱等等。这就是一个睡觉前的仪式，帮助宝宝能更好的入眠。

这样做的好处在于可以创设一个“开始睡眠”的启动仪式，让宝宝每次到了这个时候，就习惯性地进入到一种“准备睡觉”状态中，等到宝宝分床之后，尽管睡眠的空间环境发生了变化，但是在时间的维度和陪伴上，宝宝依然是处于原来的习惯中。

2、布置漂亮的儿童房

这样对于宝宝来说，可接受的程度相对较高。

3、保留宝宝原有的床上用品和睡觉玩具

刚开始分床的时候，宝宝依旧容易产生孤独和不安全感。这个时候，给宝宝保留他原有睡觉的布偶、玩具等，可以让宝宝更好的顺利过渡。

4、给宝宝准备小夜灯或者玩光影游戏

对于黑暗，很多成年人都是恐惧的，所以，我们可以给宝宝准备小夜灯（声控的最好），或者和宝宝玩一些光影游戏，比如踩影子的游戏。玩手电筒也可以，很多宝宝都会对它很着迷，一开一关，在小朋友的世界里看来特别神奇。

通过这种游戏，可以让宝宝感受到家中的光和黑暗都是我们自己可以控制的。

5、不要欺骗宝宝，不要随便承诺

在刚刚分床的阶段，建议妈妈可以陪在宝宝的房间里，等到宝宝睡着后再离开。但需要提前跟宝宝坦白，而不是口头上答应陪他睡觉，然后再偷偷离开。这点一定要杜绝，千万别欺骗宝宝，否则当他半夜醒来发现你不在时，会更加害怕、生气。

6、语气温柔态度坚定

刚开始时，宝宝可能会哭闹，但是我们不能因为孩子的哭闹就失去原则，但也不能对孩子大发脾气，安抚孩子的情绪语气要温柔，态度要坚定。

赞美要及时，如果宝宝成功的分床睡了一晚，第二天早上一定要表扬他很勇敢，让孩子内心充满自豪感。

最后的最后：坚持有耐心！

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