脚臭确实是一件让人很尴尬的事情，尤其是在集体生活的宿舍、单位，虽然对自身的健康没有多大的问题，很是影响社交和自信。就拿我们高中时期的一个同学来说吧，当时我们住宿舍，都喜欢串门。一天我们说去隔壁宿舍一起下下棋什么的，结果刚一进门。好家伙，一股臭味扑面而来，只见那哥们的一双臭袜子挂在宿舍门口在。后来，我们每次碰到他的时候，总会想到他的脚臭，这也确实给他带来了不小的困扰。青春期的朋友们，都是比较爱面子的，总是提到脚臭的问题，多少会有些尴尬。那么，我们应该怎么做，才能远离脚臭呢？

1、脚臭的发病原因

脚臭主要是由于脚底汗腺多或者是在潮湿闷热的环境导致脚出汗较多，汗液中含有盐、尿素、乳酸等，当这些与鞋内的细菌分解产生的角质蛋白质混合则会出现难闻的气味。

2、脚臭的分类

脚臭可分为生理性和病理性两种，想要防治脚臭，弄清楚自己是属于哪种脚臭很重要。一般来说，生理性脚臭比较容易治疗；病理性的脚臭要稍微麻烦一点。下面我们来仔细了解一下：

①生理性脚臭

生理性脚臭的人主要是因为脚底汗腺分泌的汗液比较多，或者是运动量大、鞋子和袜子材质不易透气则会导致脚臭。这种情况下其实只要勤快一些，注意保持脚部的干爽，脚臭就会远离我们。

平时要尽量多穿透气性较好的鞋子和袜子，勤换鞋垫。晚上回到家后把鞋子放到通风的地方保持鞋内环境的干燥，多备几双鞋轮换着穿。保持每天洗脚和换洗袜子的好习惯。回到家里后尽量让双脚从鞋子中解放出来。另外，要记得定期修剪指甲。因为脚指甲在过长以后也是藏污纳垢之处，时间久了也会散发出臭味。如果脚底汗腺较多，可以适当涂抹一些止汗露。

②病理性脚臭

对于病理性的脚臭一般主要是由于饮食不当、情志失调、脚气等导致的。少吃或者不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以免刺激脚底汗液分泌加重脚臭。保持心情舒畅，容易生气的人，由于情绪波动较大在一定程度上也会刺激汗液的分泌。如果是脚气引起的脚臭，建议在医生指导下正确选择用药治疗，一般随着脚气的痊愈，脚臭也会随之消失。

3、去除脚臭的小方法

这里再向大家介绍一下，一些除脚臭的小方法。晚上在用热水泡水的时候向水中加入25克茶叶和少量食盐，反复搓洗5-10分钟，可在一定程度上消减脚臭。也可将强力霉素研碎后涂抹在脚趾缝或者指甲缝内，对于减轻脚臭也有帮助。

最后，祝大家都能尽早摆脱脚臭的困扰！