小儿推拿杨晓：天气越来越冷，常用温阳散寒的穴位及防寒注意事项

秋去冬来，天气渐渐变冷，身边着凉感冒的人不少，尤其是小朋友，更容易被寒邪侵袭。着凉了，该怎么办呢？其实只要及时把寒邪散去，就不会发展为感冒。在小朋友受寒的初期，也就是刚刚出现一点呛咳、打喷嚏、流清鼻涕的时期，及时把寒邪散去，就不会发展为感冒。下面3个穴位，它们都有温阳散寒的作用。大家一定要把握住时机，帮助小朋友击退寒邪哟！

一、三个常用温阳散寒穴位

01、外劳宫：在手背，与内劳宫相对，位于第2、3掌骨间凹陷中。：用中指指端揉之，称揉外劳宫；用拇指甲掐之，称掐外劳宫。：温阳散寒、升阳举陷、发汗解表。

02、三关穴：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。：用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推至肘横纹处，称推三关。：补阳气血、温补下元、温阳散寒、益气活血。

03、一窝风：在手背腕横纹中央凹陷中。：以中指或拇指指端按揉之，称揉一窝风。：温中行气、宜通表里、止弊痛、利关节。

二、日常防寒措施

1、注意脚部保暖“寒从脚气”这个时节一定要特别注意孩子足部的保暖。随时