对于肥胖早就已经不是一个让人难以为情的词语了，现代人们对身材审美的看法越来越多元化！大码女孩也一样有春天，微胖~丰满~梨型~各具特色！美从来就没有具体定义~

当然，对于女生来说，她们对身材的苛刻就像鸡蛋里挑骨头，就算明明很瘦却总能找到身上胖的地方，这样对于实打实胖子的确不太友好，有些人仿佛一生都在和肥胖斗争，可是，你真的了解肥胖吗？也有可能你不是真的胖，你只是肿了而已~

虽然虚胖和真胖都带有一个胖字，但却是两种性质的胖，需要足够了解自己的身体才能更好地达成减肥目标。

虚胖也是胖，哪种现象才是虚胖体质呢？这种体质的人，可能是虚胖身材：

1、吃的不多却很容易胖（传言中喝水也胖的体质）。

2、身体容易疲累，一天到晚好像睡不够（每天都像加班八小时一样的感觉）。

3、与上半身比较，下半身更肥胖点（经常久坐的人也会这样）。

4、皮肤白皙，脸色不红润（面色发青、发黄还暗沉），在夏天时，经常冒冷汗，在冬天手脚冰冷。

6、气虚体弱，疲劳的时候说话有气无力，气血不畅，还会出现怕冷以及不容易出汗的症状。

7、四肢容易肿胀，下蹲更是如此，平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮（脾湿也会如此）。

8、容易有脚气（脚汗、脚气都算）。

9、睡觉时经常做梦，脾胃也比较虚，正所谓脾胃不和，寝不安。

有全中的吗？虚胖MM快举手！

哪些现象才是真胖体质？这种体质的人，可能是真胖身材：

1、吃得多，爱吃肉，身材也胖（这是最重要的）。

2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。

3、身体比较宽大，平常没有多运动，但是游泳圈却是硬实的。（壮壮的~）。

4、经常感到口干舌燥，多浓痰。

5、脸色比较红润，比较容易出汗。

6、小便尿液热，颜色浓，浊，黄，深。

原来有些人不是真的胖，是“肿”而已，虚胖真胖体质我相信大家都对号入座了，那么哪些人容易变得虚胖呢？

一、喜欢节食的人

节食是一种很愚蠢的加内方式，它会将你的肌肉当成能源，逐步消耗代替糖原供能，肌肉就如钢筋水泥支撑皮肤，一旦越来越少，皮肤就会变得松弛，脂肪也随意摆动。

二、饮食习惯不好的人

喜爱吃甜食和主食的肥胖者，大部分是虚胖人士，因为这些食物的碳水特别多，转化成脂肪的概率非常大，让身体储存更多的脂肪，身材更加绵软。

三、作息不规律的人

通常来说，我们每隔6小时一次饮食，而有些人总是在很晚才进食，虽然热量与正常饮食相同，但消化时间有所差别，导致食物长时间滞留于肠道中，导致脂肪过度吸收。

但是，不论是虚胖还是实胖，胖妹子还是长点心吧~想要好好减肥还是要改掉一些不好的习惯，肥胖不但会影响外在形象，而且对身体内在脏器也可产生不可逆转的伤害~

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