年4月28日

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天气热起来，凉拖也要安排了，但隐约感觉脚有异味，甚至有瘙痒、脱皮、长茧等不适，都不敢愉快地穿凉拖，怕忍不住挠脚。

千里之行始于足下，别忽略了足部的健康，对症治疗脚臭和脚气。

脚气

Q1

双脚有脚气半年多，会痒、脱皮、有异味，试过很多药膏但效果不明显。去别人家玩，都不敢脱鞋子，怕传染，有脚气该怎么办好？

脚气是真菌感染造成的足癣，具有极高的传染性，天气回暖症状更明显。若家中一人有足癣，全家都会有受累的风险，因此有脚气要积极治疗。

不少人脚气反反复复，可能存在这些治疗误区：

①见好就收。真菌的生命力顽强，至少需要持续用药4周以上才能有效控制，而不要有效果就停药了。

②一视同仁。不同类型和阶段的脚气，治疗方法是不一样的。如角质型脚癣适宜含水杨酸的药物，角质剥脱后宜使用抗真菌软膏。

③药膏只涂抹患处。脚癣为真菌感染，有多种途径传播，需要与其他癣菌病一同治疗，甚至口服伊曲康唑，特比萘芬等抗真菌药物。（口服药物最好找医生代开）

④单纯使用激素类药膏，或是忽视其它症状（如有灰指甲，需按照灰指甲疗程治疗）。

脚气可治愈，也容易复发，所以要「脚踏实地」持之以恒，避开治疗误区，终会摆脱。

Q2

得了脚气，原来的鞋袜还能继续穿吗？如何降低再次感染风险？

家人共用毛巾、脚盆、地毯，都会使真菌孢子在人群中互相感染。

一人有脚气，最好全家治疗，避免感染。若家人不想（前提是没患脚癣），患者要坚持合理用药、擦干脚、及时止汗止痒、穿合适鞋袜、鞋子专用、袜子分开洗，尽可能切断传染源。

如果经济允许，可将原来的鞋子处理掉，或是在鞋内喷达克林散，随后将鞋子放置阳光下晾晒再通风，一段时间后再穿。

除脚气先除湿

俗话说得好，千里之行始于足下。要想脚部四季干爽、无异味、无脚气，那就这样做：

单纯脚臭

脚臭可通过勤换鞋袜、保持较干燥、使用除臭产品，还可每日用葡萄糖酸氯已定洗液涂抹脚掌2次，几分钟后洗掉，坚持一段时间可改善脚臭。

脚臭合并脚气

二者都有的话，要涂抹如酮康唑乳膏、必亮乳膏等针对真菌感染的药膏，并注意个人卫生，坚持用药。

提醒一句，下雨天最好别赤脚蹚水，若蹚水弄湿鞋袜，一定要及时做好足部清洁。

冬瓜薏米汤

来源：医院皮肤科主任李红毅

（广东）每年潮湿炎热的3~11月，是脚气、湿疹等皮肤病高发的季节。而冬天皮肤病却有所收敛。

其实，皮肤病亦和脾虚湿重有关系，体内湿邪重时容易使脚潮湿、流汗，无形中为真菌繁衍提供条件。

因此，常吃除湿健脾的食物，脾脏好排出湿邪，脚气自然就好了。

冬瓜薏米汤有清热利湿作用，利于湿邪从小便里排出。

冬瓜这味药食两用佳品，《随息居饮食谱》记载：「冬瓜能清热，养胃生津，涤秽治烦，消痈行水，治胀满，泻痢霍乱，解鱼、酒等毒。」

材料

冬瓜g、薏米g。

制法

薏米浸泡一会，入锅注入适量清水煮开，待熟软再下切好的冬瓜片，出锅前加少许食盐。

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